清肝 養眼 明亮 茶

嚴選全天然中藥, 不添加防腐劑、無添加濃縮、不含糖份、低熱量，讓中藥材變身隨手可泡方便攜帶的茶包，簡單養生， 讓失眠的你可以安神助眠，給上班族的健康提案。

喝咖啡、喝茶後，大多數人都會覺得提神；而也有一些食物，吃了之後很容易入睡。以下的4種食物和3味中藥茶飲，在睡前半個小時吃，有良好的助眠的作用。

洋甘菊是治療焦慮或是失眠的常見植物，它含有一種稱為芹菜素（apigenin）的抗氧化劑，芹菜素與大腦中的特定受體結合，就有安神和助眠的功效。 一項針對60 ...

... 失眠的原因雖然很多，有不少食物卻能夠緩解或是改善造成失眠的原因，提供人高品質的睡眠。推薦紅棗、核桃、杏仁等乾果，以及蜂蜜紅棗茶、枸杞菊花茶等助眠養生茶。

紐約藥學營養師佛魯登（Robin Foroutan）指出，溫熱的花草茶，其物質、氣味與溫度，都能舒緩神經，幫助晚間放鬆。她特別推薦飲用聖羅勒原味茶（又稱為印度 ...